dBm是一個表示功率的值（也可以認為是以1mW功率為基準的一個比值），計算公式為：10log（功率值/1mw）。 這里我們介紹一種將dBm轉換為W的口算方法，這一方法總結起來就是 “1個基準”和“2個原則”：
    一個基準：
    30dBm＝1W
    2個原則：
    原則一：
    ＋3dBm，功率乘2倍；－3dBm，功率乘1/2
    舉例：
    33dBm＝30dBm+3dBm＝1W×2=2W
    27dBm＝30dBm－3dBm＝1W×1/2=0.5W
    原則二：
    ＋10dBm，功率乘10倍；－10dBm，功率乘1/10
    舉例：
    40dBm＝30dBm+10dBm＝1W×10=10W
    20dBm＝30dBm－10dBm＝1W×0.1=0.1W
    以上可以簡單的記作：30是基準，等于1W整，互換不算難，口算簡便。加3乘以2，加10乘以10；減3除以2，減10除以10。
    幾乎所有整數(shù)的dBm都可用以上的“1個基準”和“2個原則”轉換為W。
    例1：
    44dBm=?W
    44dBm=30dBm+10dBm+10dBm－3dBm－3dBm
    =1W×10×10×1/2×1/2 =25W
    例2：
    32dBm=?W
    32dBm=30dBm+3dBm+3dBm+3dBm+3dBm－10dBm
    =1W×2×2×2×2×0.1=1.6W
    計算技巧：
    +1dBm和+2dBm的計算技巧
    +1dBm=+10dBm－3dBm－3dBm－3dBm
    =X×10×1/2×1/2×1/2
    =X×1.25
    +2dBm=－10dBm+3dBm+3dBm+3dBm+3dBm
    =X×0.1×2×2×2×2=X×1.6w
    在計算中，有時候也可以根據(jù)上面的規(guī)律變換為－1dBm和－2dBm，達到快速口速的目的，即：
    －1dBm=－10dBm+3dBm+3dBm+3dBm
    =X×0.1×2×2×2
    =X×0.8
    －2dBm=－3dBm+1dBm
    =X×1/2×1.25
    =X×0.625
    例3：
    51dBm=30dBm+10dBm+10dBm+1dBm
    =1W×10×10×1.25